En app om sorg och stöd för föräldrar som förlorat sitt barn.
Min Sorg har utvecklats och utvärderats av forskare vid Uppsala universitet för att hjälpa föräldrar efter förlusten.
Om appen:
Appen innehåller fyra delar:
Lär dig om sorg, ger information för att öka kunskapen om sorg, vad det innebär, hur den kan upplevas och hur andra i familjen hanterar sin sorg.
Sorgmätarenär skapad för att lära sig mer om sin sorg, hur den ser ut och fungerar och man kan följa sin sorg över tid.
Övningar innehåller olika ljud och textbaserade övningar som kan hjälpa för att hantera sin sorg. Övningarna sträcker sig från avslappningsövningar och medveten närvaro till skrivövningar om förlusten och självhjälpsstrategier.
Få stöd ger information om att utöka det sociala nätverket, samt innehåller kontaktuppgifter till krisstöd och stödorganisationer i samhället.